Lezioni

 

N.B. Per partecipare alle singole classi scrivere a yogamarecagliari@gmail.com o contattare il numero +39 392 3631903

Lunedì

16.30 – 17.30
Yoga Bimbi

Margherita

19.00 – 20.45
Yoga General class

Meera

Martedì

13.30 – 14.45
Yoga Livello 1*

Meera

17.30 – 19.00
Yoga Livello 1*

Vincenzo

19.15 – 20.45
Yoga Livello 2**

Vincenzo

Mercoledì

10.30 – 11.30
Yoga Senza Età***

Meera

19.00 – 20.30
Yoga Livello 2**

Meera

Giovedì

13.30 – 14.45
Yoga Livello 1*

Meera

17.30 – 19.00
Yoga Livello 1*

Vincenzo

19.15 – 20.45
Yoga General class

Vincenzo

Venerdì

07.00 – 09.00
Open Class 
****

Meera e Vincenzo

17.30 – 18.45
Yin Yoga °°

Laura

Sabato

09.00 – 10.30
Yoga Livello 2**

Meera

Domenica

Workshops

Workshops

Workshops

* Livello 1 per principianti

   General class aperta a tutti

** Livello 2 per allievi con almeno 1 anno di pratica a giudizio dell’insegnante.

*** Yoga Senza Età per chi si avvicina allo yoga in età matura o necessiti di ritmi più tranquilli

**** Open Class per allievi che vogliano una supervisione personalizzata della propria pratica personale ricercando allineamento e precisione degli asana

°°  Avvio lezioni a partire da gennaio 2020

 

LEZIONI INDIVIDUALI

Non tutti gli asana hanno la stessa efficacia per tutti. Nella lezione individuale di Yoga si prendono in considerazione le necessità individuali unitamente ai desideri e i bisogni personali. Si predispone un programma scritto personalizzato che può essere eseguito a casa anche per un lungo periodo di tempo. A intervalli plurisettimanali, previo accordo con l’insegnante, si esamina la pratica ed eventualmente si modifica o si aggiorna il programma. Questa opzione è un buon completamento del corso settimanale, dove non è possibile soddisfare tutte le richieste individuali. È anche una preziosa opportunità per coloro che non possono partecipare regolarmente ai corsi settimanali e per chi debba affrontare situazioni particolari e preferisca non lavorare in gruppo. Le lezioni individuali saranno tenute da Meera Mascia.