IYENGAR YOGA

IYENGAR® Yoga hat seinen Namen von B.K.S. Iyengar, ein großer indischer Meister, der den Westen mit seiner Praxis und seinen Lehren bis zu seinem letzten Atemzug im August 2014 unermüdlich beeinflusst hat. Die Iyengar methode legt besonderen Wert auf die Ausrichtung des Körpers in der Praxis von Asana (Stellungen) wie Präzision und Atemgenauigkeit (Pranayama), um die Fähigkeit zu verfeinern, das Potenzial jedes einzelnen zu beobachten und zu kultivieren.

Es ist genau das Studium und die Erforschung der Ausrichtung, die den Praktiker dazu bringt, seine eigenen Stärken wieder auszugleichen, die Belastungen und Anstrengungen neu zu verteilen und so die körperlichen und geistigen Spannungen aufzulösen, die den Menschen, der heute lebt, auf frenetische Weise begleiten. Die korrekte Ausrichtung fördert die Durchblutung, schafft einen größeren Gelenk- und Wirbelraum, ermöglicht die Entspannung von organischen Spannungen, sorgt für einen ausgeglichenen Energiefluss und erhöht die Gesundheit und das Wohlbefinden. Die Zunahme der Lebensenergie versetzt den Praktizierenden daher in die mehr und tiefere Betrachtung, die sowohl auf den Körper als auch auf den Geist gerichtet ist.

IYENGAR® Yoga gemäß den Lehren von B.K.S. Iyengar zielt darauf ab, die Vereinigung der einzelnen Körperteile, physisch, organisch, mental und psychisch, durch die Beziehungen zwischen ihnen zu entdecken oder wiederzuentdecken. Zum Beispiel ermöglicht die Aktivierung der Füße die Aktivierung der Haut, der Muskeln und der Sehnen um die Gelenke herum, bis sie die Wirbelsäule erreicht, einen wahren Sitz des peripheren Nervensystems. Eine konstante und konzentrierte Praxis ermöglicht es dem Schüler, die Ganzheit seines Seins direkt wahrzunehmen, indem er Intelligenz und Weisheit durch Positionen reaktiviert.

B.K.S. Iyengar hat sicherlich die Yoga-Praxis neu entwickelt, die es jedem ermöglicht, seinen eigenen Yoga-Pfad zu beginnen, angefangen bei der Beobachtung des Körpers und des Atems, unabhängig von Einschränkungen jeglicher Art, die eher durch das Trauma als durch das Alter bedingt sind, dank der Verwendung zahlreicher Stützen oder Werkzeuge (Blöcke aus Holz, Kork oder anderen Materialien unterschiedlicher Größe oder Form, Decken, Gurte und Bänke).
Durch den Einsatz von Werkzeugen kann auch eine Person mit verschiedenen körperlichen Einschränkungen von Asanas profitieren. Mit den Stützen können die Schüler länger in einer Position bleiben. Die Aufrechterhaltung einer Position für sehr kurze Zeit begrenzt den Nutzen der Praxis nur auf der körperlichen Ebene. Andernfalls, wenn Sie eine Position länger halten, können die Vorteile auch die organische und mentale Ebene erreichen. Bei der Anpassung der Praxis mit oder ohne Unterstützung werden die temporären Grenzen jedes Schülers sowie die sich ständig weiterentwickelnden physiologischen, psychologischen und gesundheitlichen Veränderungen berücksichtigt